老年人养好关节，还需了解氨糖软骨素钙片的功效

不少老人平时都不喜欢活动，能坐着就不愿意站着，总觉得一动身体就哪里都不舒服，尤其是关节部位总是有响动，于是就更加不想活动了。其实，老年人出现的这些关节问题，很有可能是关节软骨退化导致的。

关节软骨退化是什么

软骨覆盖在关节面上，在关节活动中，主要功能是缓解压力，避免骨头两端产生硬性摩擦。在压力的作用下，软骨被压缩，解除压力后，软骨伸展，从而对软骨下的骨骼起到保护作用。软骨组织有三个部分：软骨细胞、基质和纤维，其中软骨细胞维持着关节软骨的正常代谢。当三十岁过后，关节纤维逐渐变性，软骨弹性减弱，于是在活动时受到的摩擦变大，软骨也逐渐变薄、变脆。而且30岁后，形成软骨细胞的重要成分——氨糖，流失速度加快，且无法再自我合成，于是软骨得不到充足的营养，更是加重了软骨变性的情况。长期下去，关节软骨便会出现退化的情况。

而软骨退化后，关节之间的空隙变大，于是一有活动，便会很容易出现响声。

老年人如何养好关节

老年人想要养好关节，还需要来了解一下氨糖软骨素钙片的功效。氨糖软骨素钙片主要成分为氨糖、硫酸软骨素和钙三种，它们对关节有不同的作用：

①氨糖：前面已经提到，形成关节软骨细胞的重要成分为氨糖，所以，养好关节的第一步就是补充氨糖。氨糖有着促进软骨细胞产生胶原蛋白和透明质酸，使之修复受损软骨，同时还可以恢复软骨和滑膜细胞正常的代谢功能，维持软骨和滑膜的形态结构。

②硫酸软骨素：氨糖与硫酸软骨素通常是一起补充的。硫酸软骨素是关节滑液的重要成分，滑液能够让关节之间更加润滑，从而减小软骨之间的摩擦，有利于保护软骨。另外，软骨没有神经，也没有血管，其营养成分必须从关节滑液中来获取，所以补充硫酸软骨素，促进滑液分泌，还有助于软骨获得更多的氨糖等营养。

③钙：老年人一旦缺钙，会造成骨密度下降，骨骼不再强健，就无法再给予关节更稳定的支撑。人体40岁左右骨量达到巅峰，随后逐年下降，因此对于老年人来说，补钙也是很有必要的。

因此总结来说，氨糖软骨素钙片的功效，便是补软骨、护关节。

氨糖软骨素钙片哪个好

市面上的氨糖软骨素钙片品牌还是比较多的，而对于这样一种作用于人体关节、维护身体健康的产品，要尽量选择实力大、口碑好的品牌，这样的品牌拥有的技术更先进、品质把控更严格，吃起来才会更加放心！比如知名企业汤臣倍健旗下的健力多氨糖软骨素钙片，就是一款集合了五大关节营养的专业骨关节产品。

健力多中，科学配比了氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙三种营养成分，每片含有氨糖178mg的氨糖、102mg的软骨素、91.8mg钙，每日2次，一次2片，即可为关节提供充足的营养。除了这三种成分之外，健力多还含有经典强筋健骨的汉方“骨碎补”，以及能够促进钙吸收的CPP（酪蛋白磷酸肽），助力老年人更好地吸收营养，给予关节更加全面的呵护。

健康的关节是我们灵活行动的基础，老年人关节软骨退化是自然规律，而我们要做的，就是及时补充关节营养来保护软骨。了解氨糖软骨素钙片的功效，是老年人养好关节必备的知识，日常也要进行适量的运动，才能让关节更加灵活！