一级建造师，是建设工程行业的一种执业资格证书，是担任大型工程项目经理的前提条件。  目前，根据关于建筑行业的重大政策改革，建造师的适用范围，由大中型建设工程项目修改为建设工程项目，所以工程项目都必须具有建造师执业证书。

待征求求改意见正式文件的实施，项目负责人，技术负责人，施工单位技术负责人都需要建造师证书，且一岗一证。全国建筑施工企业十几万家，建造师注册也区区几十万全职带证的上班的更少，对建造师发展趋势来说，建造师执业证书范围加大，各项目工程需证数目剧增，市场供求关系紧张，建造师执业资格证书的含金量也随之增长。

所以说一级建造师的就业前景是非常好的，但对于一级建造资格考试的难度会更大，通过率非常低。专业知识涉及范围广阔，学习起来难度很大，要在短时间内掌握这些专业知识并应用在考试题目里难度是非常之大，一级建造师考试是相当有难度的。

关于一建备考，考试时间的推进，小编也收到了很多问题，越接近考试越慌，老是担心害怕考试考不过。记忆力下降，知识点总是看了又忘记不住，晚上睡不好，没精神怎么办等。随着时间越来越近，大家会由于各方面的压力，出现焦虑浮躁，沉不下心学习，缺乏自信心等各种负面表现。

针对这一情况小编觉的应该是考前综合征，会出现注意力涣散，无法集中，一看书就犯困，很容易被其他东西分神，跟不上思路。备考一建的小伙伴大多有自己的工作，工作忙，学习时间少，下班后没精力看书做题。

小编总结了一下方法可以适当缓解当前的情况，还在备考的小伙伴要多注意饮食，要科学合理的饮食保证自己的生理健康，其次为过度的用脑提供足够的营养物质。比如维生素C就很有减轻心里压力的作用，不要食用过多的肉类鱼类难以消化的食物。

可以适当的劳逸结合多做做运动，有助于减轻压力还可以有效的转移注意力。更重要的是要保持一个充足的睡眠，可以保障大家精力充沛，心情舒畅，由于已经处于紧张的备考阶段，在条件允许的情况下，可以选择多段式睡眠方法，对用脑过多的小伙伴可以起到调节过度紧张的有效方法。面对一建我们要拼尽全力，也要劳逸结合注意自己的身体，加油！