昨天有个发友在知乎发私信问我：尹医生我感觉我的头皮好像比大多人的头皮都脆弱，相较与别人，我的头皮好像更容易瘙痒，而且头发油腻和头屑多的情况也更常出现，我很想知道这是为啥?或者怎么能让我的头皮更“坚强”一些?

　　针对这个问题，今天就来和广大发友聊聊：为什么我们的头皮相较别人更敏感?

　　一、敏感头皮的外在表现

　　在这里我再帮发友们简单梳理一下敏感头皮的一些具体症状：头皮的自我调节能力差，很容易受到外界环境的影响，干的时候就头屑纷飞，油的时候就头发成一缕一缕的，时不时头皮会有大的油脂粒、瘙痒、灼热感等，甚至头皮经常长包、发炎……

　　如果以上情况十有八九我们都中枪了，那基本上可以说，我们的头皮确实太“敏感”和“脆弱”了。那造成头皮敏感的原因又有哪些呢?

　　二、造成头皮敏感的一些因素

　　①遗传因素

　　关于遗传这个就不用说了吧，用四个字做个总结：这就是命!

　　②环境影响

　　长期处于比较极端的自然环境中，比如过于潮湿的环境，或者长期的太阳暴晒等等。

　　③化学物质对头皮的刺激

　　今天染黄，明天染红，后天弄成潮流卷发……烫染虽然好看，但其对于头发、头皮的伤害也会让你很“好看”。

　　④不适合的洗护产品

　　如果洗护产品不合适，这对我们头发的伤害也不容小视。关于这一点也没有太多要说的，只要的对头发洗护上多用点心就会好很多。

　　⑤精神压力的问题

　　人体是一个精密的系统，任何一个很小的变量都可能引发一系列连锁反应。在头发问题上，精神压力往往是压死骆驼的最后一根稻草，让我们的头皮问题彻底大爆发。

　　那么关于敏感头皮，我们需要做那些更有针对性的护理工作呢?

　　三、护理敏感头皮多注意一下几点

　　①更温和洗护产品

　　挑选一款温和、低负担、洗感自己能接受的洗发产品。如果你头皮已经很容易出油了，就不要选滋润多硅油的产品。如果有头屑困扰，请先反思洗发水清洁力度是不是过强，导致头皮太干燥;如果不是，可以选择其他成分+温和表活的洗发水。另外我们也要注意，香精，各种植物添加和植物精油，防腐体系和乳化体系，这些都是可能隐藏过敏源的地方。不要单纯的因为一个洗发水表活不好看或者含硅就直接枪毙，成分表只是一张纸而已，很多时候并不能代表实际效果。

　　②适当提高洗头频次

　　在合理选择洗护产品的基础上，经常洗头!我们在购买洗发水时经常能看到一些夸张的宣传，诸如“这个洗发水控油很厉害可以一个星期不洗头”之类的评论。另外，很多男生洗头并不注意头皮，洗发水往头发上一就算完事。所以，我们可以适当提高洗头频次和质量。

　　③一定要避免暴晒

　　尤其当下这种三伏天的日子中，防晒工作更要做好，头皮头发和脸一样需要防晒。不过鉴于市面上头部防晒产品不管是质感还是防护力都还处在一个比较原始的阶段，在这里我还是建议在夏天的时候采用最直接也最简单有效的办法：戴帽子或者打伞。

　　④创造更好的外部环境

　　要多注意和头皮、头发直接接触的环境的清洁。比如帽子要常换洗和晾晒，枕套和毛巾也要常换，枕芯要经常晾晒，条件允许的话暴晒消毒是最好的。

　　最后再嘱咐一下我们广大发友，如果我们的头皮敏感的情况已经超出了自身控制，那一定要及时去医院就医。