用热毛巾热敷，我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可以消去眼睛浮肿等问题。但你知道吗？一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。

受访专家：

中国中医科学院针灸医院脾胃科副主任医师李彩芬

武汉市中心医院中医科主任医师全毅红

北京老年医院中医科主任刘德泉

一条热毛巾，敷走十种病

老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。

热敷要点

选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。

最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。

每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。