随着生活压力逐年增加，真的是穷也胖，富也胖，过劳也胖，虽然人们的健身、减肥的意识逐渐觉醒，但是依然走的是要么疯狂节食，要么疯狂运动，越减越胖的怪圈。

但是放眼娱乐圈那些女明星们，为什么他们能做到忽然就瘦了？据悉，近日，随着“轻断食”风刮入中国，“轻断日盒子”也迅速风靡，受到了很多明星和网红的喜爱。“轻断日盒子”通过为人们提供早上一罐xingfood防弹咖啡和下午一份防弹坚果的全天轻断食搭配，已经帮助很多人科学实现了“高级瘦”的愿望。

轻断食，即1周5天正常饮食，不连续的2天进行轻断。章子怡曾说“轻断食是一种自然的健身、瘦身方法，在欧美很流行，我自己也在用”，大S更是说道“我钟情于轻断食，在这个过程中，可以体会到控制自己的乐趣，断掉过多的贪欲，身心都轻盈。”轻断食，已经逐渐成为一种风靡全球的健康体重管理方法。

“轻断日盒子”的忠实粉丝小胖妹EVA，以前是一个不折不扣的甜食爱好者，自从两年前体重达到160斤后，为了减肥，她可谓使劲了各种“招数”，水果代餐法、吃减肥药，甚至节食。

她对记者说道，“减肥药虽然有效果，但是一停药就反弹，而且人变得特别没有胃口。”另外，“节食的经历更是苦不堪言，不但饿得浑身没有力气，而且对于食物的渴望让我三番五次破戒，最终暴饮暴食。”屡次的减肥失败，让她整个人产生了巨大的挫败感。

后来，她从杂志上接触到了低碳饮食的概念，通过每周2天按照“轻断日盒子”提供的饮食方案，坚持低糖优脂的饮食习惯，现在已经甩掉了近50斤的体重，可谓受益匪浅。

在采访中记者也能感觉到，现在的她整个人神采奕奕，完全看不到她之前所说的不自信的样子。

来自深圳的宝妈米兰更是科学断食的受益者。她告诉记者，其实生孩子前的她体重还算匀称，一直保持在100斤左右，可是生完大宝之后体重就涨到110斤，生完二宝之后更是飙升到120斤。身边朋友有意无意中说到，“你怎么这么胖了，简直像变了一个人”，总是让她备受打击。

一直坚持理性减肥的米兰，起初选择了运动减肥，每天坚持跑步，一度减掉了8斤的体重。无奈的是，过量运动最终导致了膝盖疼痛，连走路都疼得厉害，运动暂停后，体重又很快反弹回去，减肥成果化为泡影，让米兰很是着急。

她开始从饮食上下功夫，她的饮食菜单变成了单一的水煮青菜、鸡胸肉、去皮鱼肉等无油的清淡食物，咬牙吃了一段时间后，体重轻了4斤，但同时出现了例假紊乱的问题，并且减脂效果越来越微弱，这让她更加苦恼了。后来，通过收听网络微课，她对科学减肥的知识逐渐丰富，了解到长胖的元凶是糖，而不是脂肪，这让她的减肥之路开始出现转机。

她逐渐改变了饮食习惯，虽然现在她开始吃肉了，但通过轻断饮食方案，她的体重却降下来了！她说：“每天出门带娃的时候，并没有很多时间照顾自己吃饭，‘轻断日盒子’简直是产后妈妈的福音。”据悉，“轻断日盒子”为每周的断食日提供定食方案，早上一杯至尊防弹咖啡，即开即饮，迅速提供燃脂能量，下午茶时间一袋“3+3”坚果，6种混合坚果帮助人们抵消饥饿感。

“轻断食的日子，我带娃竟然还能保持精力充沛。”米兰高兴地说，“轻断日的时候多饮水，加速新陈代谢，简直就是享‘瘦’每一天！真是没想到，正在减肥的我，在自由摄取日，现在还能边吃肉边变瘦。”

“轻断日盒子”工作人员向记者介绍，“未来，‘盒子’将不仅仅满足于为消费者提供饮品和食品，我们将通过开发更多的科学饮食方案，为轻断食消费者提供最专业最便捷的轻断饮食服务，让更多的人科学实现‘高级瘦’。