美国科学家已发现，35岁是男性精质量的一道分水岭。以精的质量为例，虽说老年男性的精并不衰老，而且密度也较高，但精出现基因变异的比率大大增加，精活动能力已有明显下降的势头，不动的与畸形的精数增加了20%。不仅如此，精代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，这些都对生育产生着不良的影响。随着男性年龄的增长，精让卵子受孕的能力也大大降低。同时，男子过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过一年其激素的分泌量就下降1%。因此，男人也有生殖“生物钟”，只不过男人的生殖“生物钟”弹性较大罢了。

　　研究人员从1.2万多对夫妇约2.1万例子宫内授精手术中提取精样本，检查精质量，并对女方的怀孕、流产和生育率进行了跟踪，发现女方超过35岁，怀孕变难、流产风险增加，而男方超过40岁，也会对女方造成类似影响。研究人员推测，可能与男性的年龄增大容易导致精的脱氧核糖核酸出现断裂、衰退有一定的关系。

　　父亲年龄越大，孩子智商测验的得分越低

　　美国有研究发现，父亲的年龄与孩子的智力也有关系，年龄较大的父亲所生的孩子智商得分相对较低。法国研究成果也提示，年龄在30~35岁的男人所生育的后代最聪明。国内一项针对461名原因不明的智力低下患儿的研究发现，其父生育的年龄均较大，而且智力低下的发病率有随父亲年龄的增高而上升的趋势。

　　25~35岁，男人黄金生育年龄

　　女性的黄金生育年龄是20~30岁，男性的生长发育相对女性较晚，成熟时间延后。25~35岁是男人的最佳育龄，因为这个年龄段的男人正当青壮年，除了有良好的身体素质这个内部优势以外，其他的外部优势，如经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物质条件优越，心理承受能力也成熟。虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是不宜超过35岁为好。

　　男性备孕不可放松

　　之前我们总说了很多备孕时候女性的需要注意些什么。女性需要吃些什么。其实想要更好更快的备孕成功，男性也是需要做些什么的。这次，我们就来看看男性备孕注意事项有哪些?备孕，可不是只有我们女人的事哦!

　　其实备孕最忌讳的就是心急。要知道心急吃不了热豆腐!就算是精，也是要休息的呢!

　　建议：要给精休息的时间

　　1、排卵期夫妻生活是必须的，而且为了达到质量老公晚上最好吃一些虾或者墨鱼，这些都是长子弹的。

　　2、备孕中的姿势其实很乏味，但是也要大家认真的去做哦。

　　3、最好是控制一下时间，都在十五分钟一次吧，五天一次，精是需要休息和营养的，不能天天做哦，这样宝宝的质量会不太好的。

　　男性备孕注意事项

　　其实，想要备孕成功，精质量比夫妻生活姿势来的重要。那么怎样才能让精质量变得比较好呢?

　　男性备孕注意事项1、多参加锻炼

　　研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使的温度升高，破坏精成长所需的凉爽环境。

　　男性备孕注意事项2、少去桑拿房、蒸气浴室

　　高温蒸浴直接伤害精，还抑制精生成。

　　男性备孕注意事项3、戒烟

　　数据显示，44%的人认为，吸烟是精数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

　　男性备孕注意事项4、适度饮酒

　　大量饮酒可导致精质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。