你是不是很羡慕拥有美丽容颜的女生呢？特别是年龄大的女性朋友，女人一到40岁后就开始不断的变老，皮肤越来越差，色斑、皮肤干燥等等问题找上门。那么你知道女人要怎么保养呢？保养的方法是什么呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！
 

　　我外婆今年50岁，看起来就像25岁的一样，我外婆身边的朋友都很羡慕她的的年轻和容颜，于是有很多人向她咨询保养的方法，我外婆告诉她們经常喝水可以达到重返20岁的功效。

　　其实在这之前我外婆的皮肤不是很好，她属于皮肤经常过敏性的，所以她的皮肤一直都有红血丝，还有色斑、皮肤暗黄。这个人看起来比实际的年龄老很多，为了出去买菜不让人喊奶奶。

　　所以她选择天天喝水保养皮肤，你知道天天喝水的好处是什么吗？那么让我给你盘点一下吧！

　　经常喝水的好处

　　1、经常喝水对新陈代谢很有帮助，可以快速排泄掉体内的垃圾

　　2、经常喝水对便秘很有帮助 ，如果我们经常便秘会导致体内的毒素被利用很容易出现色斑的情况。

　　3、经常喝水对美容养颜很有帮助，可以让我们皮肤更好的保湿润泽。

　　4、经常喝水对稀释血液有很大的帮助，如果血液太粘稠会导致出现高血压的情况。

　　5、经常喝水可以补充我们所需要的水分。

　　所以没事就天天喝水吧！不仅可以补充水分，还可以让我们拥有美丽的容颜。

　　女人年轻保养的秘诀

　　1、早餐一定好好吃，不要因为工作忙，就忘记吃早餐，这样会让你患有老年痴呆

　　2、一定不要忘记出门防晒工作做好，如果你在出门的时候，没有做防晒的工作，那么会导致你皮肤暗沉，看起来老了十岁一样。
 

　　3、在生活中多多吃维生素E有关食物，一定要及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。

　　4、保持一颗少女的心，避免自己有太多的压力和防止自己抑郁，一个好的心态能让人年轻20岁。

　　女人经常吃什么食物能年轻貌美

　　1、红薯：女人经常吃红薯可以很好的帮助自己眼睛，让自己减少出现有眼袋的情况。

　　2、番茄：女人经常吃番茄可以很好的保护自己的肺，让自己减少患有呼吸系统疾病

　　3、香蕉：女人经常吃香蕉可以很好的预防自己腿部出现抽筋的情况。

　　4、菠菜：女人经常吃菠菜可以很好的保护自己的心脑血管，减少出现脑血栓的情况。

　　5、牛奶：女人经常喝牛奶可以帮助我们减少蛋白质和铁的流失。

　　女人年轻必不可少的食物

　　杏仁：

　　杏仁中的维生素E可以帮助你的肌肤由内到外水当当。它同时还能保护你的肌肤免受伤害，远离岁月的痕迹。如果你经常吃杏仁，它还能帮助你的面部组织常年保持最佳状态，是不是很棒?
 

　　牛油果：

　　牛油果富含复合维生素B和香精油，它也会起到抗炎的作用。它还会让发红，敏感和有小斑点的肌肤变得光滑。如果喜欢的话，你可以把它与酸奶和浆果混合成各种美味，想象一下，迫不及待了吧。