健力多氨糖软骨素钙片，日常养护膝关节的秘密武器-财经界

俗话有说“人老腿先老，养生先养脚”，很多人感到自己的衰老基本都是从膝关节不适开始的，膝关节作为人体重要的承重部位，由于它每天都需要承受不同的压力，所以更需要我们做好日常养护，否则很容易出现关节损伤的情况。那么，如果大家日常想要养护膝关节，该怎么做呢？

日常养护膝关节的方法

1、严格控制体重

当我们站立时，膝关节需要承重我们自身的体重，当我们跑步、跳跃时，负重量就会增加。如果人体超重，就会大大增加膝关节的承重负荷，关节表面的软骨就容易因为摩擦过度而造成磨损，从而引发各种关节问题。因此，严格控制体重对保护膝关节有很重要的作用。那么，大家怎么知道自己是否有超重呢？我们可以根据体质指数来计算。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m2），成年人的体质指数判断标准如下：

18.5≤ BMI＜24为正常体重；

24≤ BMI < 28 为超重；

BMI ≥ 28 为肥胖[1]。

大家可以根据这个公式来计算自己的体质指数，如果BMI大于或等于24，那么就需要注意控制体重了。

2、坚持适当锻炼

每天坚持适当锻炼对养护膝关节软骨其实有很大益处。这是因为我们的关节软骨部位缺乏血管，所以该部位所需的营养物质都要依靠关节滑液。而关节滑液为关节软骨运送营养物质时需要借助运动时产生的压力。如果我们日常缺乏运动锻炼，关节滑液就会处于静止状态，无法将营养输送给软骨组织。软骨缺乏营养供应，就容易导致功能减退的情况。

3、补充关节营养

对于我们的膝关节，我们日常除了注重以上两点外，日常注重关节营养的补充，例如每天坚持吃健力多氨糖软骨素钙片。估计有很多朋友对氨糖软骨素钙片不太了解，它到底有什么作用，我们不妨来了解下。

氨糖软骨素钙片的作用

1、氨糖的作用

氨糖是一种天然的氨基单糖，它能够促进关节软骨细胞的生成，并刺激软骨细胞合成大量的蛋白多糖和胶原纤维，以帮助修复受损的关节软骨。关节软骨是关节表面的一层富有弹性的保护垫，它能够减少关节邻骨之间的摩擦，使关节活动更加灵活自如。如果人体缺乏氨糖，受损的软骨想要恢复原有光滑有弹性的状态就变得异常困难，所以，适当通过外源性补充对养护膝关节很有帮助。

2、软骨素的作用

软骨素是一种酸性多糖，它是构成关节滑液的重要物质，有了它，关节滑液的分泌量就会增加，而关节滑液除了可以为关节软骨提供营养支持外，它首要的作用就是润滑关节软骨，减少软骨磨损的几率。软骨素和氨糖是养护关节软骨的黄金搭档，两种同补，能够发挥1+1＞2的养护效果。

3、钙的作用

钙质对维持人体骨骼健康起到至关重要的作用，如果人体缺乏钙质，关节部位的骨骼密度就会下降，骨骼就容易变得脆弱。由于人体的钙质会随着年龄的增长而逐渐流失，所以适当补充钙质对坚固骨骼很有帮助。

像前面提到的健力多氨糖软骨素钙片，是由知名品牌汤臣倍健经过多年研制而成。这款产品每一片蕴含氨糖178mg，102mg硫酸软骨素、91.8mg钙，成分经过科学配比，更易被人体吸收利用。除此之外，它还特别添加了有益软骨细胞的骨碎补，以及促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽，五种关节营养相互搭配，软骨硬骨一起补，给予关节多重养护。